健身時間又到了
冬天到了, 換句話說, 我們的健身房時間又到了. 往年我們都只參加半年的健身房, 夏天呢! 因為有溫暖的太陽, 當然就都往室外跑囉!
兩年下來實際上所發生的狀況是, 週末也不是天天都有好天氣. 我們又不愛慢跑, 我們嚐試過一些戶外球類運動, 反正也是要看天氣狀況還有我們的心情而定. 反正,
一個懶惰的夏天把冬天鍛鍊的成果完全破壞殆盡. 下一個冬天可要在重新訓練起了.
今年我們簽下合約參加一年的健身房. 以上是考量原因之一(因為我們也可以換別家啊!), 其實我們的健身房也不再提供半年合約了. 再來令人垂涎的條件是, 我們保險公司SBK所提供的補助金又提高了. 這個事情是這樣的, 如果我們可以提出我們在三個月之內上十次同一種的運動課程的證明, 那我們就可以從保險公司拿到60歐元的補助. 也就是說我們每次上完這個課要給老師在一張卡上簽個名. 保險公司每一年提供最高補助金到180歐元. 也就是說我們要繳交三張這樣的卡. 而不知道從什麼時候起, 保險公司提高補助金, (應該是保險公司做過評估後發覺對他們有利吧!) 一張卡80歐元, 一年一共到400歐元. 天啊!! 仔細一算, 真是太划算了.
一家健身房能和保險公司配合, 當然這家健身房得要在各方面達到一定的標準囉! 健身房的衛生清潔絕對到高標, 我曾經參加過兩年全德連鎖的Elxia, 已經算是很不錯的健身房, 但是有些淋浴區還是不行, 有些有霉味, 現在想來就覺得噁心. 教練也都是有證照的, 因為我的頸椎有問題, 所以我大部分上的課都是和脊椎附近的肌肉訓練有關, 如果教練帶的不好, 有時候反而會弄巧成拙. 在以前Elxia我們也遇過好老師, 但是只是好幾個老師的其中之一, 而不是每一個. 更不要說我在我們家樓下兩歩就到的一家女子健身房了, 去試上一次就發覺沒什麼大用處. 每台機器上都有自己的電視螢幕, 這樣子真得太棒了, 以前在Elxia是只有幾個大電視, 換句話說選擇性超低. 而在Wellness的部分, 今年增加了女生專用的Sauna, 和Bio-Sauna但是把以前的蒸汽浴改掉了, 因為沒什麼人在用, 雖然對我來說男女一起裸身不是什麼大事, 但對有些人來說, 就解決的這層心理障礙了. 還有在測量身體酯肪, 水分, 肌肉等的百分比, 用的也是電腦儀器. 三不五時保險公司也會有些活動. 像前幾週免費測血糖, 膽固醇. 還有站姿的諮詢, 也就是看看是不是我們的骨盆有問題(像我就查出左邊骨盆有輕微前傾), 或是腳著施力不當, 還有一些應對的方式等.... 最好的一部分是有醫生諮詢, 只要在健康上有任何問題, 都可以預約請教, 包括像孕婦運動的問題等.
而因為有這份補助, 我們一個月的費用可以降低到50歐元左右(超過啦!). 加上只要走路五分鐘就到達的地利之便, 就算是要參加整年還是賺到了. 而且這份補助是真正驅動我定期去健身的原動力, 對我這種懶惰的人非常之重要. 真是, 怎麼有這麼棒的事情啊!!
今年我們簽下合約參加一年的健身房. 以上是考量原因之一(因為我們也可以換別家啊!), 其實我們的健身房也不再提供半年合約了. 再來令人垂涎的條件是, 我們保險公司SBK所提供的補助金又提高了. 這個事情是這樣的, 如果我們可以提出我們在三個月之內上十次同一種的運動課程的證明, 那我們就可以從保險公司拿到60歐元的補助. 也就是說我們每次上完這個課要給老師在一張卡上簽個名. 保險公司每一年提供最高補助金到180歐元. 也就是說我們要繳交三張這樣的卡. 而不知道從什麼時候起, 保險公司提高補助金, (應該是保險公司做過評估後發覺對他們有利吧!) 一張卡80歐元, 一年一共到400歐元. 天啊!! 仔細一算, 真是太划算了.
一家健身房能和保險公司配合, 當然這家健身房得要在各方面達到一定的標準囉! 健身房的衛生清潔絕對到高標, 我曾經參加過兩年全德連鎖的Elxia, 已經算是很不錯的健身房, 但是有些淋浴區還是不行, 有些有霉味, 現在想來就覺得噁心. 教練也都是有證照的, 因為我的頸椎有問題, 所以我大部分上的課都是和脊椎附近的肌肉訓練有關, 如果教練帶的不好, 有時候反而會弄巧成拙. 在以前Elxia我們也遇過好老師, 但是只是好幾個老師的其中之一, 而不是每一個. 更不要說我在我們家樓下兩歩就到的一家女子健身房了, 去試上一次就發覺沒什麼大用處. 每台機器上都有自己的電視螢幕, 這樣子真得太棒了, 以前在Elxia是只有幾個大電視, 換句話說選擇性超低. 而在Wellness的部分, 今年增加了女生專用的Sauna, 和Bio-Sauna但是把以前的蒸汽浴改掉了, 因為沒什麼人在用, 雖然對我來說男女一起裸身不是什麼大事, 但對有些人來說, 就解決的這層心理障礙了. 還有在測量身體酯肪, 水分, 肌肉等的百分比, 用的也是電腦儀器. 三不五時保險公司也會有些活動. 像前幾週免費測血糖, 膽固醇. 還有站姿的諮詢, 也就是看看是不是我們的骨盆有問題(像我就查出左邊骨盆有輕微前傾), 或是腳著施力不當, 還有一些應對的方式等.... 最好的一部分是有醫生諮詢, 只要在健康上有任何問題, 都可以預約請教, 包括像孕婦運動的問題等.
而因為有這份補助, 我們一個月的費用可以降低到50歐元左右(超過啦!). 加上只要走路五分鐘就到達的地利之便, 就算是要參加整年還是賺到了. 而且這份補助是真正驅動我定期去健身的原動力, 對我這種懶惰的人非常之重要. 真是, 怎麼有這麼棒的事情啊!!
